Detoks Püf Noktaları | hemenbul.com.tr

Detoks Püf Noktaları

Detoks Nasıl Yapılır ?

Detoks vücuttan toksin ve ödem atarak vücudun rahatlamasını sağlayan kısa vadede hızlı sonuçlar veren etkili bir beslenme programıdır.

3 GÜNLÜK SIVI DETOS MENÜSÜ

 

1. Gün
SABAH
Green Juice
3 kereviz sapı
1 salatalık
2 Karalahana yaprağı
1 tane soyulmuş limon
1 Yeşil elma
1 baş parmak ucu kadar zencefil
1 tutam rezene

ARA1
8 adet çilek
1 adet kapya biber
2adet salataık
4yemek kaşığı yağsız yoğurt
2 fincan yeşil çay

ÖĞLEN
Armutlu Yeşil İçecek
1 demet ıspanak
1 avuç lahana
1 yeşil elma
1 salatalık
1 armut

ARA2
10 adet ıspanak yprağı
yarım avakado
2adet kivi
çeyrek muz
1 su bardağı light süt
yarım su bardağı hindistan cevizi sütü

AKŞAM
Fit Çorba
1 bebek ıspanak demeti
1 Tatlı kaşığı Zeytinyağı
Yarım pırasa, soyulup doğranmış soğan
1 küçük doğranmış kabak
1 dişi doğranmış sarımsak
1 avuç maydanoz
½ limon suyu
1.5 bardak su

 


2. Gün
SABAH
1 adet yeşil elma
1 baş parmak kadar zencefil
1 limon
1 salatalık

ARA1
1 adet greyfurt
125 gram ananas
125 gram çilek
1 su bardağı light yoğurt

ÖĞLEN
1 dilim ananas
1 yeşil elma
1 kase nane yaprağı
1 salatalık

ARA2
100 gram muz
8 gram zencefil
80 gram portkal suyu
yarım çay kaşığı tarçın
100 gram su

AKŞAM
Fasülyeli, Kabaklı Çorba
2 fincan su
1 orta boy kabak
110 gram taze fasülye
1/4 maydanoz ( sapları ayıklanmış ve doğranmış)
1 domates
1 diş sarımsak
½ sap kereviz

 

 

3. Gün
SABAH
1 salatalık
1 demet maydanoz
150 gr roka
1 parmak kadar zencefil
1 adet limon
1 dilim ananas

ARA1
1 adet yeşil elma
1 adet salatalık
25 gram kereviz sapı
20 gram maydonoz
15 gram kabuğu temizlenmiş limon
8 gram taze zencefil

ÖĞLEN
Kırmızı Juice
8-10 yaprk kara lahana
6 adet orta boy pancar
5 adet kereviz sapı
1 adet armut
2-3 limon
1 cm zencefil

ARA2
150 gram lahana
80 gram maydonoz
50 gram ananas
100 gram limon
10 gram kereviz
yarım çay bardağı su

AKŞAM
½ fincan siyah mercimek ( 24 saat bir tutam tuz katılmış suda bekletilmiş)
½ havuç
½ domates
¼ soğan
½ kereviz sapı
1 diş sarımsak
1 karanfil
½ defne yaprağı
3 fincan su
1 tatlı kaşığı kekik, biberiye
1 tatlı kaşığı taze pul biber.
 

15 kez görüntülendi. / 3 hafta önce eklendi.

  • Scroll